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Inspine Pilates
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필라테스 입문 클래스

이 필라테스 입문 수업은 필라테스를 처음 시작하는 사람이나 초보자에게 적합합니다. 이 수업에서는 전신의 근력, 제어 및 안정성을 만들기 위한 필라테스의 기본 기초를 배웁니다.

50분 / 세션

단일 세션: $65

필라테스 패키지 소개(3세션): $180

1:1 개인 필라테스 클래스

개인 필라테스는 유연성, 근력 및 균형을 향상시키려는 개인에게 이상적입니다. 맞춤형 운동은 특정 요구 사항을 기반으로 하며 목표를 달성하는 데 도움을 줄 필라테스 코치가 개인 맞춤

50분 / 세션

단일 세션: $80 / 세션

개인 5세션 : $75 / 세션

개인 10 세션 : $70 / 세션

개인 20세션 : $67 / 세션

Inspine Pilates

2:1 필라테스 클래스 (듀엣)

이 수업은 필라테스에 대한 기초 지식이 있는 모든 사람에게 적합합니다. 이 수업에서는 중급에서 페이스 페이스로 진행되는 중급 레퍼토리를 더 많이 포함하게 됩니다.

50분 / 세션당

듀엣 싱글 : $53/1인

듀엣 5세션 : $50/세션

듀엣 10세션 : $45/세션

듀엣 20세션 : $42/세션

필라테스는 코어 강화 및 컨디셔닝은 물론 유연성 향상에 탁월합니다. 필라테스는 정확한 움직임과 전문적인 호흡법이 필요하기 때문에 경험이 풍부하고 훈련된 전문가가 강사가 되어야 합니다.

​인스파인 필라테스 클래스

Inspine Pilates - Port Moody
Inspine Pilates - Coquitlam

포트무디

 코퀴틀람

 코퀴틀람

OUR LOCATIONS

3:1 필라테스 클래스(트리오)

3:1 필라테스 클래스(트리오)는 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴을 포함하는 소규모 그룹 운동입니다. 숙련된 강사와 함께 자신의 페이스에 맞춰 운동을 진행하고 근력, 안정성 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이 운동은 모든 수준에 맞게 수정할 수 있습니다!

50 minutes / 세션

Drop-in : $38 / 세션

5 group sessions : $35 / 세션

10 group sessions : $32 / 세션

20 group sessions : $30 / 세션

3:1 필라테스 클래스(트리오)

3:1 필라테스 클래스(트리오)는 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴을 포함하는 소규모 그룹 운동입니다. 숙련된 강사와 함께 자신의 페이스에 맞춰 운동을 진행하고 근력, 안정성 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이 운동은 모든 수준에 맞게 수정할 수 있습니다!

50 minutes / 세션

Drop-in : $38 / 세션

5 group sessions : $35 / 세션

10 group sessions : $32 / 세션

20 group sessions : $30 / 세션

Inspine Pilates

임상 필라테스

임상 필라테스는 필라테스와 동일한 원리를 사용하지만 특정 문제를 해결하기 위해 특별히 수정된 물리 치료의 한 형태입니다. 재활에 사용되며 수술 후, 임신 중이나 산후, 또는 사고나 의학적 상태에 따라 도움이 될 수 있습니다.

35분 세션 : $105

55분 세션 : $135

필라테스 스튜디오 위치

 코퀴틀람

포트무디

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