필라테스와 균형 잡힌 생활을 위해.
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필라테스 리뷰
매우 친절한 직원, 깨끗한 시설, 일관성, 훌륭한 의사 소통. 자세가 정말 안 좋고 허리와 엉덩이가 아팠는데 필라테스 레슨을 받고 나니 확실히 도움이 되고 재미있었어요! 또한 마사지 요법 치료를 받기 시작했는데 놀랍습니다! !
민지와 함께 필라테스를 5개월째 하고 있는데 몸의 변화가 놀랍습니다! Minji는 참을성 있게 보살피며 가르치는 일을 잘하고 관찰력이 뛰어나고 항상 세부 사항을 파악하여 귀하가 더 발전하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 나는 그녀의 개인 및 그룹 수업을 모두 들었고 항상 그녀와 좋은 경험을 했습니다! 적극추천합니다❤️
WE ARE INSPINE 필라테스
인스파인 필라테스는 당신의 삶에 균형과 기쁨을 선사하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 우리는 모든 기술 수준의 개인을 위한 다양한 클래스를 보유하고 있습니다. 일상에 더 큰 의미와 평화를 가져다줄 때입니다. + 스토트 필라테스
Inspine은 모든 치료 요구 사항을 충족하는 곳입니다! 밝고 환영하는 위치와 소유자인 Chris와 Erika는 매우 친절하며 항상 훌륭한 경험을 할 수 있도록 최선을 다합니다. RMT, chiro, pilates 등 ... 사랑스러운 프론트 데스크 여성은 말할 것도없고이 곳을 충분히 추천 할 수 없습니다! 다시 일어설 수 있게 도와주셔서 정말 감사합니다! 🤗
Inspine Therapy의 필라테스는 개인 수업과 그룹 수업이 모두 있어 저를 더 균형 잡히고 강하게 만들었습니다. 공간은 깨끗하고 강사는 친절하고 지식이 풍부합니다. 강력 추천! 김민지, 유캐서린, 박에리카 선생님 항상 친절하시고 항상 최선을 다해 수업해주셔서 감사합니다. 몸이 훨씬 유연해지고 균형이 많이 좋아졌습니다. 또한 Stephanie에게 감사드립니다! 그녀는 리셉션에서 항상 친절하고 정확하게 응답합니다.
OUR LOCATIONS
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포트무디
코퀴틀람
코퀴틀람
1:1 개인 필라테스 클래스
필라테스 강사는 귀하의 특정 요구 사항에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 설계하여 유연성, 근력 및 균형을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
1:1 개인 필라테스 클래스
필라테스 강사는 귀하의 특정 요구 사항에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 설계하여 유연성, 근력 및 균형을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
1:1 개인 필라테스 클래스
필라테스 강사는 귀하의 특정 요구 사항에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 설계하여 유연성, 근력 및 균형을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
1:1 개인 필라테스 클래스
필라테스 강사는 귀하의 특정 요구 사항에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 설계하여 유연성, 근력 및 균형을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
수업 안내
필라테스와 균형 잡힌 생활을 위해.
필라테스 소개
이 필라테스 입문 수업은 필라테스를 처음 시작하는 사람이나 초보자에게 적합합니다. 전신의 근력, 컨트롤, 안정성을 만들기 위한 필라테스의 기본 기초를 가르쳐 드립니다.
프라이빗 클래스(1:1)
개인 필라테스는 유연성, 근력 및 균형을 향상시키는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 맞춤형 운동은 특정 요구 사항을 기반으로 하며 필라테스 코치가 개인화합니다.
듀엣 장비 (2:1)
이 수업은 필라테스에 대한 탄탄한 기초가 있는 모든 사람에게 적합합니다. 이 단원에서는 중급에서 빠른 진행의 중급 레퍼토리를 통합합니다.
트리오 장비 (3:1)
트리오 장비(3:1) 수업은 리포머, 캐딜락, 체어 및 배럴을 포함한 필라테스 기구에 대한 소규모 그룹 운동입니다. 강사는 귀하의 근력, 안정성 및 유연성을 구축하는 데 도움이 되는 모든 단계에서 귀하와 함께할 것입니다. 모든 레벨에 대해 수정할 수 있습니다!
필라테스 입문 클래스
이 필라테스 입문 수업은 필라테스를 처음 시작하는 사람이나 초보자에게 적합합니다. 몸 전체에 힘, 제어 및 안정성을 만드는 필라테스의 기본 기초를 배우게 됩니다.
2:1 필라테스 클래스 (듀엣)
이 수업은 필라테스에 대한 탄탄한 기초가 있는 모든 사람에게 적합합니다. 이 단원에서는 중급에서 빠른 진행의 중급 레퍼토리를 통합합니다.
3:1 필라테스 클래스(트리오)
3:1 필라테스 클래스(트리오)는 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴을 포함하는 소규모 그룹 운동입니다. 숙련된 강사와 함께 자신의 페이스에 맞춰 운동을 진행하고 근력, 안정성 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이 운동은 모든 수준에 맞게 수정할 수 있습니다!
1:1 개인 필라테스 클래스
개인 필라테스는 유연성, 근력 및 균형을 향상시키는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 맞춤형 운동은 특정 요구 사항을 기반으로 하며 필라테스 코치가 개인화합니다.
임상 필라테스
임상 필라테스는 필라테스와 동일한 원리를 사용하지만 특정 문제를 해결하기 위해 특별히 수정된 물리 치료의 한 형태입니다. 재활에 사용되며 수술 후, 임신 중이나 산후, 또는 사고나 의학적 상태에 따라 도움이 될 수 있습니다.
재활 운동 프로그램
재활 운동 프로그램은 교통사고, 스포츠 부상 또는 업무 관련 부상과 같은 부상 후 신체 기능 회복을 돕기 위해 고안되었습니다. 이것은 ICBC, WSBC, 변호사 또는 의료 전문가의 직접 추천을 통해 이루어질 수 있습니다.
청소년 필라테스 클래스
필라테스는 어린이와 청소년이 근력, 코어 안정성, 유연성 및 균형을 개발할 수 있는 훌륭한 방법일 뿐만 아니라 자세를 개선하고 적절한 움직임 패턴을 만들고 평생 몸을 돌보는 방법을 배우는 훌륭한 방법입니다.
Senior Pilates
Our Senior Pilates classes are tailored for seniors and are a safe, low-impact form of exercise. With Pilates, you can increase your strength, confidence, and mobility regardless of age or fitness level. Try out one of our classes today and see Pilates's attractive benefits!
필라테스 클래스